رياضة كمال و بناء الأجسام وتوقف نمو العظام

سؤال يطرحه الكثيرمن الناس.هل رياضة كمال الأجسام توقف نمو العظام؟

اضحك كثيرا عندما اسمع احدا يخبرني بهذه الخرافة التي كنت اؤمن بها مما جعلني اضع رياضة كمال و بناء الاجسام في قائمة الرياضات المحظورة التي يجب ان ابتعد عنها نهائيا

رياضة كمال الاجسام تقوي العظام و تزيد من صلابتها. اذا لم تقتنع بالأبحاث و الدراسات خذها من شخص مارس هذه الرياضة طوال 4 سنوات فمنذ كان عمري 18 سنة الى غاية الان و انا اقوم برفع الأثقال علما ان طولي يقارب المتر و سبعين سنتم و هذا طول اخوتي الذين لا يمارسون هذه الرياضه. بعض الناس يعتقدون أن رفع الاثقال سوف يعيق عملية النمو ، وهذا في الواقع غير صحيح

ان لم تصدقني اذهب إلى أي صالة ألعاب رياضيه وسترى الكثير من الاشخاص الذين يمارسون هذه الرياضة رغم ان طولهم يتجاوز 180 سم. لم تقنع بعد قم برؤية نجوم اللياقة البدنية في التلفزيون؟ اليسو طوالا و اقوياء كفاية لجعلك تتمنى الحصول على جسم مثلهم؟ كل واحد منهم يتدرب و يرفع الكثير من الاثقال للحصول على عضلات قوية و مفصلة من اجل بناء اجسامهم.

حالة واحدة فقط يمكن ان تؤثر رياضة كمال الاجسام على طول قامتك و هي رفع الاثقال بطريقة خاطئة و التي يمكن ان تؤدي الى بعض الإصابات في العمود الفقري والعظام الأخرى. ولكن هذه عادة لا تحدث إلا لشخص جديد يجهل كيفية التمرن.

إذا كان لديك معلومات عن الكيفية الصحيحة لرفع الاثقال او تمتلك الخبرة في رياضة كمال الاجسام لا يوجد سبب يدعو الى القلق على الإطلاق.
عموما قم باستشارة خبير او مدرب ليريك الطريقة المثلى لرفع الاوزان حتى تتمكن من الاستفادة من ايجابيات هذه الرياضة.

.